Новости

Смена сезонов всегда непростое время. Особенно, когда это происходит резко. И к таким переменам очень трудно быть готовым заранее хотя бы немного. Поэтому, зачастую, на нас наваливается хандра. Чтобы с ней было легче и быстрее справиться, можно воспользоваться нашими советами.

1.            Выберетесь на природу.
Прогулка по лесу или роще поможет не только сменить обстановку, что важно для борьбы со стрессом в любых ситуациях, но и добавит к этому элементы физической нагрузки.

2.            Обновите рацион.
В холодное время нам нужно гораздо больше витаминов. Ешьте больше фруктов. В них не только витамины, полезные для пищеварения, но и те, что помогают нашему организму в выработке, например, эндорфина – гормон радости.

3.            Хобби.
Займитесь чем-то, чего давно не делали. Вспомните какое-то любимое занятие, на которое давно не находилось времени, и которое доставляло вам положительные эмоции в прошлом.

4.            Маленький праздник.
Привнесите в свой быт элементы грядущих сезонных праздников. Даже если какой-то из них нескоро, наше сознание всё равно «подскажет» нам, что повод для радости есть.

5.            Генеральная уборка.
Займитесь уборкой или тотальной перестановкой в комнате/квартире. Это поможет не только навести порядок вокруг, но и внутри себя. Ведь, как известно, порядок в голове – порядок везде.

Специалистами Центра «Расправь крылья!» продолжается работа в учреждениях среднего профессионального образования по сопровождению студентов. 19 ноября 2020 г. был организован выезд в ГАПОУ КО «Калужский технический колледж». В данном учебном учреждении обучаются 46 студентов подопечной категории лиц. В рамках проведённой беседы, студентам предоставлена информация о работе Центра и социальных услугах, о проектах и мастерских, действующих на базе учреждения, дана консультация по вакансиям на время каникул и выходных. В рамках оказания социально-педагогической услуги, проведена лекция «Россия против экстремизма и терроризма» с использованием методического материала Российского общества «Знание».

Представляем Вашему вниманию видеообзор мастер-класса: " Как разместить огород на подоконнике у себя дома ", в котором руководитель проекта "Сад и огород" О.В. Жигалова расскажет Вам, как посеять кресс-салат «Ажур» двумя способами.

Для просмотра видео переходите по ссылке: https://vk.com/rkrilya?z=video-46301845_456239066%2F95c504b509357e4072%2Fpl_wall_-46301845

Представляем Вашему вниманию видео мастер-класса по кулинарии, в котором Вы научитесь готовить салат «Селедка под шубой». Наши выпускники уже начинают готовиться к приему гостей, родных и близких. Проект «Хозяйка в уютном доме» поможет им в этом, научит готовить простые и полезные блюда.

Для просмотра видео мастер-класса переходите по ссылке: https://vk.com/rkrilya?z=video-46301845_456239064%2F9c6e0a73746a661c9f%2Fpl_wall_-46301845

Участники лекторской группы «ВРЕМЯ» - студенты учреждений среднего профессионального образования города Калуги и Калужской области, рассказывают о городах Советского Союза, трудящиеся которых проявили массовый героизм и мужество в защите Родины во время Великой Отечественной войны 1941—1945 гг. В работах студентов представлены исследования о городах-героях, прославившихся своей героической обороной и городах воинской славы, получивших почётное звание Российской Федерации.

Специалистами Центра «Расправь крылья!» продолжается работа в учреждениях среднего профессионального образования по сопровождению студентов. Работа ведется на 25-ти площадках города Калуги и Калужской области. 16 ноября 2020 г. был организован выезд в Калужский колледж народного хозяйства и природообустройства,  с директором которого заключено соглашение о сотрудничестве и взаимодействии с нашим Центром по постинтернатному сопровождению, защите прав и законных интересов детей-сирот, детей, оставшихся без попечения родителей, и лиц из их числа. В данном учебном учреждении обучаются 32 студента подопечной категории лиц. Сотрудниками отделения комплексной помощи и социального сопровождения Еленой Ростиславовной Хорошиловой и Людмилой Юрьевной Тюриной получена объективная информации о выпускниках. В рамках проведённой беседы, студентам предоставлена информация о работе Центра и социальных услугах, о проектах и мастерских, действующих на базе учреждения. Ребята проявили живой интерес, заинтересовались деятельностью Центра и готовы присоединится к проектной деятельности.

В рамках оказания социально-педагогической услуги, проведена лекция «Россия против экстремизма и терроризма». Лекционное занятие провел заместитель директора по территориальному сопровождению Головид Иван Иванович, который в форме презентации наглядно, доступно, понятно для аудитории представил методический материал Российского общества «Знание». Обсуждались вопросы влияния социальных, политических и экономических факторов при формировании радикальных взглядов экстремистских и террористических организаций; методы вербовки молодежи в социальных сетях и как этому противостоять. Головид И.И. обратил внимание слушателей на то, что ежегодно 16 ноября в Российской Федерации отмечается Международный день толерантности, а также согласно Федеральному закону от 25 июля 2002 г. N 114-ФЗ "О противодействии экстремистской деятельности" на территории РФ запрещается распространение экстремистских материалов, а также их производство или хранение с целью распространения.

Для просмотра видеофайла переходите по ссылке: https://vk.com/rkrilya?z=video-46301845_456239063%2F7872370f4f91b5439c%2Fpl_wall_-46301845

13 ноября 2020 года в рамках проекта «Шаг за шагом» для проживающих в социальной гостинице Центра постинтернатного сопровождения «Расправь крылья!» состоялось занятие по финансовой грамотности на тему: «Пять простых правил, чтобы не иметь проблем с долгами». Мероприятие прошло в формате онлайн – урока, который был подготовлен и проведен Центральным Банком России.

14 ноября 2020 года, директор Центра «Расправь крылья!» Владимир Гоголев, заместитель директора Елена Хорошилова и специалист Центра, а также начальник штаба Калужского городского казачьего общества Юрий Пшеничный, в рамках сопровождения граждан из числа детей-сирот посетили 4-ю гвардейскую танковую Кантемировскую дивизию ВС РФ, чтобы поддержать молодых бойцов. В числе призывников, принимавших присягу, были 17-ть молодых солдат нашей категории, которым были вручены продуктовые наборы и комплекты канцелярских принадлежностей, собранных силами волонтерского движения клуба выпускников «Вместе», деятельность которого реализуется на базе учреждения постинтернатного сопровождения. С торжественной напутственной речью выступил директор Центра, в которой пожелал честно и достойно отслужить и пожелал стать достойными продолжателями воинских традиций. Командир полка подполковник Гладких Ярослав Сергеевич, достойно оценив работу Центра «Расправь крылья!», подписал с учреждением соглашение о дальнейшем сотрудничестве по сопровождению солдат из числа детей-сирот.

Для проживающих в социальных квартирах на базе ГАУ КО «Центр постинтернатного сопровождения «Расправь крылья!» прошел мастер-класс по кулинарии. Выпускники продолжают учиться готовить простые и полезные блюда. Кабачки – это полезный овощ и популярный ингредиент. А мы готовили вкусные биточки. Кабачки, чеснок, петрушка, укроп покупать не пришлось, так как все это ребята вырастили сами на участке центра в рамках проекта «Сад и огород». Здоровое питание, натуральные продукты, сбалансированный рацион — это то, что будет у них в достатке, как результат их труда на участке. Мастер-класс прошел весело и интересно!

Мы продолжаем цикл лекций по программе «Здоровый образ жизни». Сегодня руководитель проекта «Спорт и я – жизнь моя», специалист в области физической культуры и спорта, эксперт отделения комплексной помощи и социального сопровождения Пшеничный Юрий Федорович расскажет о том, что подразумевается под формулировкой правильное или, как говорят, здоровое питание.

Для просмотра видеоролика переходите по ссылке: https://vk.com/rkrilya?w=wall-46301845_867

В следующем обзоре вам расскажут о том, как сохранить и укрепить психологическое здоровье.                

Укрепляйте свои новые, здоровые привычки, поверьте, вы сможете это сделать, было бы желание.